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Premierenlesung
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Online Premierenlesung zu “Mama reicht’s!”

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Mein neuer Roman ist am 31.08.2026 erschienen und die Buchpremiere ... die erste Lesung ... die PREMIERENLESUNG habe ich online auf YouTube gemacht. WEIL sonst so viele, die gerne wollte, nicht hätten dabei sein können - so aber schon. Weil meine Freundin Lisa Vogel voll gut ausgestattet ist und das für mich bzw. für uns alle möglich machen konnte. Weil ich keinen Tag länger warten wollte, euch zum ersten Mal
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Interview Video
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Video: Ihr habt gefragt, die Mausemaus hat geantwortet – (m)eine 6-jährige erzählt

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Obwohl die Mausemaus sich nun schon länger wünscht, doch endlich genauso wie die Mama MIT GESICHT im Internet – und vor allem auf dem Blog – zu sein („Ich bin doch jetzt schon groß!“), möchte ich das nicht so recht. Doofe Mama. ;) Als Kompromiss habe ich vorgeschlagen, dass sie den wunderbaren LÄCHELN UND WINKEN-Leser/innen mal ein kleines (Video-)Interview geben darf, sofern uns denn überhaupt Fragen geschickt werden. Und es
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Yoga für den oberen HWS-Bereich – wie der Mann und ich es total verkacken! :D

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Der Mann und ich haben zusammen Yoga gemacht – nach einem Video-Tutorial, vor dem Laptop sitzend, abends, als die Kinder endlich im Bett waren. Es war SEINE Idee! Es zu filmen war auch SEINE Idee - man, er ist echt tapfer!!!! :D Es war nämlich absolut nicht effektiv oder auch nur im Ansatz richtig ausgeführt und ist daher garantiert NICHT zur Nachahmung empfohlen, ABER ich habe lange nicht mehr SO
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Roomtour
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Kleine Video-Roomtour: Zu Besuch bei „Familie LÄCHELN UND WINKEN“

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Ich weiß ja nicht, wie es euch so geht, aber mir fehlt es so langsam schon ein bisschen, Freunde besuchen zu können. Nicht nur, weil ich die Gespräche und den persönlichen Kontakt mit anderen Menschen vermisse, sondern auch, weil ich gerne mal woanders bin, andere Räume als unsere eigenen sehe und so etwas über diejenigen erfahre, bei denen ich am Kaffeetisch sitze. Ich mag das total und im Moment fehlt
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HWS-Übungen
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“Spocht” mit Anke: Gymnastik-Übungen für die Halswirbelsäule

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In meinen Instagram-Stories habe ich so oft über die Nacken- und Kopfschmerzen gejammert, die ich fast den kompletten Winter über vom verfrorenen Schultern hochziehen (und vielleicht vom aufs Handy starren ;) ) habe, dass mir irgendwann eine sehr nette und ambitionierte, angehende Physiotherapeutin geschrieben und mir passende Gymnastik-Übungen für die Halswirbelsäule zusammengestellt hat! Danke :-* Weil ich nicht die Einzige mit diesem Problem bin und eine Umfrage dazu sehr klar
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Tutorial
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Video-Tutorial für Kids: Hände benutzen

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NATÜRLICH war mir auch früher schon, bevor ich Mama wurde, absolut bewusst, dass man Kindern manches mehr als einmal sagen oder erklären muss. Kein Problem! Die Stöpsel sind halt noch klein und haben echt viel zu lernen. Da kann schon mal was im Gehirnchen hinten runterfallen ... und Mutti muss es dann eben wieder in Erinnerung rufen. KEIN! DING! Allerdings lasse ich auch "Erläuterungen" vom Stapel - zum Teil gefühlt
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Video: DIY-Kinderwagen-Fußsack … ohne Nähen!

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Leider, leider ist der Krümel schon zu groß für einen normalen Kinderwagen-Fußsack - deshalb haben wir erst gar keinen für unseren Buggy angeschafft. Ganz ohne wärmendes "Accessoire" gehts aber irgendwie auch nicht, wenn es richtig knackig kalt wird, denn sitzend kühlt so ein Flöhchen natürlich schnell aus. Also ... hab ich mir da mal eine schnelle Lösung zu überlegt, die praktischer ist als ein ständig verrutschendes Deckchen und wirklich jede
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DIY-Video & Gewinnspiel: Adventskranz mal anders … nämlich magisch!

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Werbung | Ich hab's ja leider nicht so mit der Bastelei. ;) Aber als Mama kommt man halt nicht drumherum - in der Vorweihnachtszeit schon mal gar nicht! Deshalb bin ich stets bemüht, FAULE Wege zu finden, die mich schnell zu einem möglichst überzeugenden Ergebnis führen und die Augen meiner Kinder aufleuchten lassen. Bei meiner Tochter erreiche ich dieses Ziel ziemlich sicher, wenn Glitzer und Einhörner "verbaut" werden. Deshalb hab
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Video: Beckenbodentraining im Schlafanzug

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Mein Beckenboden und ich sind seit den Geburten keine richtig guten Freunde mehr. Nicht wenn ich niesen muss, nicht wenn ich spontan huste, und schon GAR NICHT, wenn die Kinder mich zwingen, mal ein bisschen mit ihnen auf dem Trampolin zu hüpfen. Ihr kennt derlei Problem wahrscheinlich. ;) Deshalb war die liebe Nora von Leben bewegt mal so lieb, mir ein paar Übungen zu zeigen, die meinem Beckenboden zu neuer
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Video-Tutorial: Suuuuuper einfache Butterbrottütensterne

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Weil mich echt so viele von euch via Facebook und Instagram angeschrieben und um ein Video*-Tutorial von mir zu diesen mega schicken und dabei extrem einfach zu bastelnden (sonst würd ich das ja gar nicht machen ;)) Butterbrottütensternen gebeten haben, hab ich das jetzt einfach mal gemacht - BÄM! :D Hier also mein allererstes (und höchst wahrscheinlich auch einziges :D ) Bastel-Tutorial - weil ihr es euch gewünscht habt! :-*
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