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“Spocht” mit Anke: Gymnastik-Übungen für die Halswirbelsäule

In meinen Instagram-Stories habe ich so oft über die Nacken- und Kopfschmerzen gejammert, die ich fast den kompletten Winter über vom verfrorenen Schultern hochziehen (und vielleicht vom aufs Handy starren ;) ) habe, dass mir irgendwann eine sehr nette und ambitionierte, angehende Physiotherapeutin geschrieben und mir passende Gymnastik-Übungen für die Halswirbelsäule zusammengestellt hat! Danke :-*

Weil ich nicht die Einzige mit diesem Problem bin und eine Umfrage dazu sehr klar ergab, dass ein “Spocht”-Video echt mal wieder angebracht wäre, führe ich diese Übungen nun einmal vor. Im Rollkragen-Pullover. Und vielleicht ab und an etwas peinlich berührt, obwohl ich mein Schamgefühl doch eigentlich erst kürzlich im Indoor-Spielplatz abgegeben habe. Egal. :D  Macht einfach mit, es hilft nämlich wirklich!!! <3

Einfach aufs Video klicken und loslegen mit den Gymnastik-Übungen für die Halswirbelsäule! 

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