2 x 5 Tipps für Mamis, wenn das Baby / Kleinkind nicht schläft!

Ohhhhh, was wäre das schön, wenn ich euch hier jetzt ganze 10 funktionierende Tipps servieren könnte, wie man aus einem Schlecht-Schläfer-Baby oder -Kleinkind in kürzester Zeit einen 12-Stunden-am-Stück-wegpenn-Kanidaten macht. Das wäre wirklich GRANDIOS!!! Allerdings … ist dem leider nicht so. Sorry ;) Und ganz ehrlich: Ich selbst finde das wahrscheinlich am frustriertesten, da es bei mir persönlich ja auch schon ein wenig her ist, dass ich mal eine Nacht ohne Unterbrechungen durch volle Windeln, haltloses Weinen, schnöde Zappeligkeit, Streichel- und/oder Tragebedarf verbracht habe … ungefähr 5 JAHRE!!! Naja, lässt sich gerade eben nicht ändern. Aber falls sich mir irgendwann der absolute Wunder-Trick offenbaren sollte, teile ich ihn selbstverständlich sofort mit euch! Versprochen! Und damit uns das Warten bis dahin (wann ist nochmal genau dieser Sankt-Nimmerleins-Tag? :D ) nicht ZU lang wird, werfe ich nun mal 2 x 5 kleine Tipps in die Runde, die MIR im Prinzip jeden Tag den Arsch retten, OBWOHL der Nachwuchs nachts alles daran setzt, mich in den ÜBERMÜDUNGS-WAHNSINN zu treiben! Vielleicht hilft es der ein oder anderen „Mombie“ unter euch ja auch dabei, zu überleben … bis zum besagten Sankt-Nimmerleins-Tag :D ?!

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Vorab das Basis-ZAUBERWORT: Akzeptanz

Ja, ich weiß: Das Basis-Zauberwort klingt Scheiße, weil es einem das Gefühl von Aufgeben impliziert. Doch nur im ersten Moment! Denn Fakt ist: Wenn ihr bereist alles versucht habt (und das wird eine Menge sein, da man als müde Mutter nicht nur zackig lernt, mithilfe von Google mindestens so professionell wie ein Bild-Reporter zu recherchieren, sondern außerdem so viele ungebetene Ratschläge von Hinz und Kunz an die Backe gequatscht bekommt, das man damit getrost die Matratze des Familienbettes füllen könnte), was ihr mit eurem Gewissen und Herzen vereinbaren könnt, um eurem Baby (und damit auch euch selbst) zu ruhigen, verträumten Nächten zu verhelfen und bereits kurz davor steht, selbst einen (Anti-)Ratgeber mit dem Titel …

Der Nächste, der mir sagt, dass ich ein verkacktes Einschlafritual einführen und den Raum, in dem das Baby schläft, abdunkeln soll, bekommt eins auf die Fresse!

… auf den Markt zu bringen, bleibt euch eigentlich kaum mehr eine Alternative, als … es zu akzeptieren. Ihr habt ein Schlecht-Schläfer-Kind abbekommen. Jaaaaa, dass klingt genauso ätzend wie das doofe Basis-Zauberwort! Vor allem, weil ihr mit ziemlicher Sicherheit Mamis kennt, die es anders getroffen haben … deren Babys ziemlich schnell (also nach ein paar Wochen oder wenigstens Monaten) ihre 8–12 Stunden am Stück durchgepennt haben. Ebenso wahrscheinlich ist, dass diese Mütter der festen Überzeugung sind, dass SIE dafür verantwortlich sind, weil sie irgendeine voll gute pädagogische Technik angewendet haben, um ihrem Kind die Fähigkeit des richtigen Schlafens beizubringen. Dem ist allerdings – in den allermeisten Fällen – nicht so. Diese Eltern hatten einfach nur irres Glück ;) .

Wir anderen Mamis und Papis, die mit diesen Babys, die 1.000 mal wach werden pro Nacht, ohne Körperkontakt einfach mal gar nicht pennen, schlimm weinen während des Einschlafens, zwischen 1 und 4 Uhr sowieso was anderes machen wollen und auch sonst eher stundenlang im Bett rotieren, anstatt mal pupsige zwei Stunden am Stück ruhig dazuliegen, damit Mutti wenigstens eine kleine Chance hat, einen Ausflug in die REM-Phase zu unternehmen, hingegen … hatten auch Glück! Denn wir halten unser Kind im Arm! <3 Nur in Punkto Schlaf strahlt unser Glück eben nicht ganz so hell, wie das manch anderer Mama ;) .

Klar, das ist ganz ohne Frage und trotz aller Liebe voll doof, aber dennoch weit weniger selten als uns diese perfekten Übermütter in Krabbelkursen weismachen wollen und definitiv NICHT unsere Schuld! Es ist KEIN Beweis dafür, dass wir als Mama in Sachen „Schlaf-Erziehung“ versagt haben – auch wenn es immer mal wieder selbsternannte Fachleute gibt, die uns das weismachen wollen (nervige Schwiegermütter, Passanten an der Bushaltestelle, dieser dubiose Kinderarzt der Freundin einer Bekannten von dieser Frau im Pekip, der vor 15 Jahren im Internet mal einen Artikel zu dem Thema veröffentlicht hat! ;) ) Es besagt schlicht und ergreifend folgendes: Unser Kind ist noch nicht soweit. Mag man (echten) Fach-Medizinern und Schlafforschern Glauben schenken, hat das wohl etwas mit der Hirnreife zu tun, was ich natürlich schrecklich gerne weiter ausführen würde … aber lieber lasse, weil das möglicherweise MEINE Hirnreife übersteigt ;) :D . Macht aber nichts, denn wichtig ist ja eigentlich auch nur, dass man als Mama (oder Papa) irgendwann den Punkt erreicht, an dem man es einsieht und dann aufhört, sich zu stressen. Und aus eigener Erfahrung kann ich sagen: DIESE Art der Akzeptanz ist total befreiend! MIR jedenfalls ist damals, als ich so weit war, dass Thema endlich loszulassen und das Schlafverhalten der damals 1,5-jährigen Mausemaus eben so hinzunehmen, wie es nun mal war (unterirdisch … mit stundenlangen Pausen JEDE verdammte Nacht!), eine Tonne Ballast von den Schultern gekracht. Ist eben jetzt so, aber wird ja nicht ewig so sein, dachte ich erleichtert, stellte die ständige Grübelei zu dem KACK ein und fing stattdessen damit an, mich darum zu kümmern, wie ich diese ja nun wirklich absehbare Zeitspanne für MICH erträglicher gestalten könnte. Rausgekommen ist dabei das: 

5 Tipps, wie man die Nacht übersteht:

Bis die Mausemaus fast drei Jahre alt war, benötigte sie bis zu drei Stunden Einschlafbegleitung UND war nachts noch einmal die selbe Zeitspanne am Stück wach – von kurzen Unterbrechungen drum herum mal abgesehen. Sie wollte dann allerdings keine Bespaßung, aber in meinem Arm liegen während ich SAß – für mich leider keine Position für erholsamen Schlaf. Um nicht sauer zu werden, begann ich damit, die Zeit für mich zu nutzen. Zum Beispiel mit …

1. Netflix
   Ist leider nicht gratis, aber jeden Cent wert. Die Möglichkeit, mir abends oder auch nachts einfach mal zwischendurch eine lustige Folge meiner aktuellen Lieblings-Serie auf dem Handy anschauen zu können, hat meine Stimmung wirklich enorm gehoben! Und davon profitier(t)en Kind und ich gleichermaßen ;) .
2. Shopping
   Ja, ist voll das Klischee, aber auch nächtliche Online-Shopping-Bummel haben mich schon irre oft vor mieser Laune bewahrt. Wobei ich nicht nur für mich Kram bestellt habe (und es immernoch mache ;) ), sondern natürlich auch viel für die Kinder … oder Geschenke … oder irgendwas für die Wohnung. Man hat nachts ja auch so schön Zeit für intensive Recherchen zu Produkten, die man eben nicht „einfach so“ bestellt … wann hätte man die denn schon, wenn das Kind gut schlafen würde?! :D
3. Chatverabredungen
   Als der Krümel noch ganz frisch und in dieser grässlichen, nächtlichen Schrei-Phase steckte, hatte ich eine Freundin, deren Kind in exakt demselben Alter war. Mega cool, denn es kam durchaus vor, dass wir nachts um 2 entweder sehr rege chatteten oder sogar telefonierten, während wir mit aufgelösten Babys im Tragetuch in dunklen Wohnzimmern unsere Kreise zogen ;) .
4. Hörbücher
   Für jene, die lieber kein Handy-Licht in Baby-Nähe haben möchten, weil es die Kleinen stört (meinen war das immer schon wurscht), sind Hörbücher die absolut perfekte Wahl, um sich die Nächte zu versüßen. Es gibt soooo viel tolles Zeug … schön seicht, beruhigend und entspannend. Top!
5. Rachepläne schmieden
   Wenn die Nacht wieder so richtig, richtig, RICHTIG Scheiße läuft, dann hilft es den Mutti-Nerven auch sehr, an die Zukunft zu denken. Und zwar an jene, in der die Kinder bereits in der Pubertät sind und den ersten Partner haben, der AUF KEINEN FALL diese schrecklich despektierlichen Fotos aus der Badewanne mit den schwimmenden Kacka-Häufchen sehen soll! Oder ALLEINE zu dieser coolen Party gehen wollen, natürlich ohne das Mama ihnen noch vor der Haustür einen Abschieds-Kuss auf den Mund gibt! Oder – ganz wichtig – unbedingt ausschlafen und keinesfalls um 5 Uhr nachts vom Gesang ihrer Mutter geweckt werden wollen. Solche Gedanken sind einfach immer Balsam für die Mama-Seele :D

5 Tipps, wie man den „Day after“ überlebt:

Im Anschluss an die beschissenen Nächte kommen leider meist beschissene Tage, weil selbst die härteste Mutti irgendwann keine Akku-Reserven mehr hat. Zudem können sich die wenigsten tagsüber hinlegen, um Schlaf nachzuholen. Dann helfen nur noch …

1. Schokolade, Gummibärchen und/oder Chips
   Definitiv ist die Zeit, in der man sich als Mutter mit einem schlecht schlafenden Kind amüsiert, eine ganz schlechte für Diäten. Denn: Wer nicht schlafen darf, muss wenigstens essen dürfen. Und zwar was immer das Herz begehrt!!! Finde ich zumindest. Einige können ihr Leid mit der natürlich deutlich gesünderen Variante Sport kompensieren – ich nicht, ich bin leider zu faul. :D
2. Kaffee
   Lange habe ich versucht – und zwar bei beiden Kindern – wenigstens in der Stillzeit keinen Kaffee zu trinken, um dem eh schon wachen Geistchen nicht auch noch Koffein zuzuführen. Mir war es auch immer völlig Latte, dass alle sagten, eine Tasse am Tag wäre völlig ok … die Angst, dass auch nur eine winzige Menge des Aufputschmittels in den Kreislauf meines Kindes gelangen könnte, hielt mich zurück. Bis sich herausstellte, dass ich den Krümel möglicherweise ewig stillen muss ;) . Jetzt trinke ich Kaffee. Scheiß drauf. Ich bin ja eh wach!
3. Freundinnen
   Ob mit oder ohne Kinder – eine gute Freundin, die es erträgt, dass man TÄGLICH über das selbe grauenvolle Thema Baby-Schlaf heult, braucht jede Mama. Falls die noch nicht vorhanden ist, sucht sie!!! Zum Beispiel in der LÄCHELN UND WINKEN friends Gruppe auf Facebook ;)
4. Mantra
   Ich bin kein gläubiger Mensch, aber seit ich Kinder habe, leiere ich nachts durchaus verschiedene Sätze Gebetsmühlenartig vor mich her:
   – Irgendwann schlafen sie alle!
   – Es ist nur eine Phase!
   – Komm du mir mal in die Pubertät!
   – Morgen Nacht wird es besser laufen!
   – Es sind bloß die Zähne!
   – Ich liebe meine Kinder … ich liebe meine Kinder … ich liebe meine Kinder!
   Manchmal hilfts ;)
5. Lachen
   DAS ist der wohl wichtigste Tipp, den ich geben kann … im Prinzip zu jedem Kinder-Thema: Hört niemals auf, darüber zu lachen! Ihr seht aus wie ein Zombie? Klasse, macht Fotos davon und ladet sie eurem Mann als Bildschirmhintergrund auf den Rechner :D . Gebt euren Augenringen Namen! Trefft euch mit anderen müden Müttern und schmiedet gemeinsam Rachepläne für den Nachwuchs. Schreibt auf, was euch alles jeckes passiert, weil ihr so müde seid … wenn ihr mit Unterwäsche duschen gegangen seid oder dem Baby Kaffee in die Milchflasche gegossen habt oder den Autoschlüssel aus der Tiefkühltruhe fischen musstet. Das ist WITZIG! Versucht darüber zu lachen! :-*

Im Endeffekt ist es doch so: Die Zeit, in der unsere Kinder so klein sind, dass sie uns die komplette Nachtruhe zunichte machen, ist eigentlich unheimlich kurz – zumindest, wenn wir sie an der Zeit messen, in der sie uns als Teenager dann VÖLLIG fertig machen werden! Hach, so ein positiver Gedanke … ich freu mich drauf ;) !

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